Skip to product information
1 of 1

ALLNUTRITION

GREEN LINE 500 g CHIA - ČIA SĒKLAS

GREEN LINE 500 g CHIA - ČIA SĒKLAS

Regular price €6,20 EUR
Regular price Sale price €6,20 EUR
Izpārdošana Izpārdots
Nodokļi iekļauti. Piegādes cena tiks aprēķināta pie apmaksas.

VESĪGS PAPILDINĀJUMS JŪSU DIETĀ
AUGSTS DIETĀRĀS ŠĶIEDRAS SATURS
** SASTĀVS BAGĀTS AR DZELZI , KALCIJU, FOSFORU, MAGNIJU UN OMEGA 3,6**
NESATUR SĀLI
ATBALSTA SVARA ZUDUMA PROCESU, SNIEDZOT SĀTA SAJŪTU
IDEĀLI VEGĀNIEM

ČIA SĒKLAS (Salvia hispanica) ir augs, kas aug Dienvidamerikā un pieder pie tās pašas ģimenes kā piparmētra un citronu balzams. Tās sēklas ir mazas un melnas. Azteki tās ēda gadsimtiem ilgi. Slavenajā Kodex Mendocino, kas apraksta azteku ikdienas dzīvi, čia sēklas ir uzskaitītas kā vissvarīgākā kultūra kopā ar kukurūzu.

Čia sēklas nodrošina daudzas vērtīgas uzturvielas. Alfa-linolēnskābe, šķiedra un augsts omega-3 taukskābju saturs var palīdzēt uzturēt svaru, atbrīvoties no liekā tauku un saglabāt mūsu ādu, kaulus un sirdi labā stāvoklī. Čia sēklas satur daudzas vērtīgas uzturvielas, kas var ievērojami ietekmēt mūsu ķermeņa darbību. Tikai divas ēdamkarotes čia sēklu nodrošina:

  • 11 GRAMI ŠĶIEDRAS
  • 9 GRAMI TAUKU (IESKAITOT 5 GRAMUS OMEGA-3 TAUKSKĀBJU)
  • 18% NO IETEIKTĀS DIENAS KALCIJA DEVAS
  • 30% NO IETEIKTĀS DIENAS MANGĀNA DEVAS
  • 30% NO IETEIKTĀS DIENAS MAGNIJA DEVAS
  • 27% NO IETEIKTĀS DIENAS FOSFORA DEVAS

Divas ēdamkarotes čia sēklu ir aptuveni 30 g un 115 kcal. Salīdzinoši nelielā kaloriju daudzumā mēs nodrošinām daudz uzturvielu. Čia sēklas ir bagātas ar kalciju, magniju, fosforu un olbaltumvielām. Visi šie komponenti ir būtiski veselīgiem kauliem. Tās var uzskatīt par lielisku kalcija avotu cilvēkiem, kuri neēd piena produktus. Čia sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, tāpēc tās var palīdzēt svara zudumā. Tomēr atcerieties tās pakāpeniski ieviest savā diētā un nepatērēt vairāk par 20–40 g čia sēklu dienā. Pārāk liels šķiedrvielu daudzums var izraisīt caureju vai aizcietējumus.

Čia sēklas satur arī olbaltumvielas, apmēram 4–5 g divās ēdamkarotēs. Čia sēklas, tāpat kā linu sēklas, ir bagātas ar omega-3 taukskābēm. Tomēr jāatceras, ka tās arī nodrošina lielu omega-6 taukskābju daudzumu. Omega-3 skābes, kas satur čia sēklas, galvenokārt ir ALA (alfa-linolēnskābe). Čia sēklām pašām nav izteikta garša. Tas atvieglo to iekļaušanu jūsu diētā. Tās var pievienot salātiem, smūtijiem vai musli. Pateicoties to spējai uzsūkt ūdeni un taukus, tās var izmantot, lai sabiezinātu mērces.

Lietošanas veids
Izmantojiet kā papildinājumu pienam, piena produktiem, smūtijiem, salātiem, musli, brokastu pārslām vai ceptiem izstrādājumiem. Dienas patēriņš nepārsniedz 15 g. Produkts nedrīkst tikt lietots kā daudzveidīgas diētas aizstājējs. Ieteicama sabalansēta diēta un veselīgs dzīvesveids. Nelietojiet gadījumā, ja esat alerģisks pret kādām sastāvdaļām. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu (15 g). Uzglabājiet sausā un vēsā vietā, bērniem nepieejamā vietā, temperatūrā no 5–25 °C. Izcelsmes valsts: Peru.

Skatīt visu informāciju